Ve nihayet 1. gün. Saat 14.43, herşey yolunda, asayiş berkemal. E zaten 4 aylık rejimin ilk 7 saatinde bi aksilik olursa ayıp olur.
İlk 3 öğün bitti, daha ohoooo 6 öğünüm var.
Tarttım bizim ekmekler 150 grmis. Benim de toplam 150 gr hakkım var. E bu durumda 1/3 somun ekmek yiyorum her ana öğünde. Sebze kuş kadar, meyve toplam 2 adet. Ama her gün 2 ceviz, 40 leblebi ve 1 somun ekmeğim var. Enterasan...
skip to main |
skip to sidebar
Hakkımda
Fillikten Filintalığa
Gidenler
- 12. hafta : 800 gr - toplam 10,4 kg
- 11. hafta : 800 gr - toplam 9,6 kg
- 10. hafta: 900 gr - toplam 8,8 kg
- 9. hafta: 700 gr - toplam 7,9 kg
- 8. hafta: 400 gr - toplam 7,2 kg
- 7. hafta: 800 gr - toplam 6,8 kg
- 6. hafta: 1,3 gr - toplam 6,0 kg
- 5. hafta: 800 gr - toplam 4,7 kg
- 4. hafta: 400 gr - toplam 3,9 kg
- 3. hafta: 600 gr - toplam 3,5 kg
- 2. hafta: 1,2 kg - toplam 2,9 kg
- 1. hafta: 1,7 kg - toplam 1,7 kg
2 yorum:
Vermem gereken 10 kg var. Sana başarılar ve kolaylıklar diliyorum. Seni takip edeceğim. Belki bana da bir faydası dokunur.
Sevgiler,
pek şeker anlatmışsın yawu! :)
Yorum Gönder