Çok keyifsizdim bu recim mevzunda, harfiyen yapıyorum ama gram eksilmiyordum perşembeden beri. Dün akşam gittim yine diyetisyene, gel içeri dedi. Yok dedim, gelmem... İyi böyle, ne gelip de moralimi bozacam. Aklım sıra diyetisyeni alıştırıyorum...
Neyse soyundum dökündüm, çıktım tartının üzerine. O da ne? Azalıyor sayılar...
500 gr daha gitmiş perşembe gününden beri... Toplamda 4 kilo ile vedalaştım bu zamana kadar.
Diyetisyenim hakkım olan çikolata ve sütlü tatlılara nasıl davrandığımı okuyunca diyet günlüğüm de "maşallah hiç bi hakkını da kaçırmıyorsun" dedi. :) kaçırır mıyım yahu... Ben ki, bugünkü çikolata hakkımı sabah 8.30 olmadan tüketmiştim ...
27 Şubat 2007 Salı
22 Şubat 2007 Perşembe
Senin sütlü tatlın var mıııı? Benim var!
Bir diyetisyen görüşme gününde daha beraberiz ey sevgili okuyucularım. Maalesef mutsuz bir gündü bugün.
3. hafta kesinleşmiş sonucu maalesef 600 gr. Toplamda 3,5 kilo.
Kaçamak yoktu valla, belki fıstıklar fazla kaçmış olabilir, bi de Taner beyin evindeki kaçamak tavuklar... Suyu az içersen, öğünleri birbirine sokarsan, sabahları zıplamazsan (!) olur tabi öyle...
1 haftam var, 1.5 kilo vermek için...
Amaaa, 3.5 kiloyu geçtiğim için ilk tatlı hakkımı kazandım. Pazartesiye kadar 1 tane sütlü tatlı yiyeceğim :) Tabi o gün 1/2 cup sütümden, 1 meyvamdan ve 25 gr ekmeğimden vazgeçebilirsem :))
Bir de ilk ay bitince çorba da içmeye başlayacakmışım. Pek azimliyim ben bu kilo mevzunda. Bekleyin beni anacım.
3. hafta kesinleşmiş sonucu maalesef 600 gr. Toplamda 3,5 kilo.
Kaçamak yoktu valla, belki fıstıklar fazla kaçmış olabilir, bi de Taner beyin evindeki kaçamak tavuklar... Suyu az içersen, öğünleri birbirine sokarsan, sabahları zıplamazsan (!) olur tabi öyle...
1 haftam var, 1.5 kilo vermek için...
Amaaa, 3.5 kiloyu geçtiğim için ilk tatlı hakkımı kazandım. Pazartesiye kadar 1 tane sütlü tatlı yiyeceğim :) Tabi o gün 1/2 cup sütümden, 1 meyvamdan ve 25 gr ekmeğimden vazgeçebilirsem :))
Bir de ilk ay bitince çorba da içmeye başlayacakmışım. Pek azimliyim ben bu kilo mevzunda. Bekleyin beni anacım.
20 Şubat 2007 Salı
ho ho ho
Sevgilimin annesi ilk kez gördü beni dün. Tesadüfen. Üstelik ana konu ben de değildim, görücüye çıkmadım yani. Daha da üstelik, benim kim olduğumu yani oğlunun kız arkadaşı olduğumu da bilmiyordu. Ama buna rağmen, yaşım ve işim dışında bir tek kilomu sormuş :( Ha bir de, yaşlı gösteriyormuşum, kilolarım yüzünden de olabilirmiş tabi...
Dünden beri üzülüyorum. Şişmanım biliyorum. Üzülmemin nedeni, söyleyen kişinin sevgilimin annesi olması değil, aman beğendiremedim kendimi değil yani. İnsanların yaklaşımı sanırım. Kilon olduğu sürece aslında kişiliksizsin. Saatlerce beraberdik, ama dikkatini çeken tek şey kilo olmuş. Herkes için bu böyle sanırım. Şişmansan en dikkat çeken yerin şişmanlığın...
4 ay sonra tanışsaydık, kilolarımın arkasındaki kişiliğimi de gösterebilirdim belki...
(Çok dürüsttür benim canım, sormayın, böyle herşeyi söyler bana...)
Uzun zamandır yazmamışım, rejime bi zeval geldiğinden değil, iş güç vs. Dün görüşme günüydü, yoğunluk nedeni ile gidemedim. Pek kilo verdiğimi de sanmıyorum. Rejimimi bozmuyorum ama acaip düzensiz yiyorum (ve genelde eksik) Perşembe günü alırız boyumuzun ölçüsünü...
Dünden beri üzülüyorum. Şişmanım biliyorum. Üzülmemin nedeni, söyleyen kişinin sevgilimin annesi olması değil, aman beğendiremedim kendimi değil yani. İnsanların yaklaşımı sanırım. Kilon olduğu sürece aslında kişiliksizsin. Saatlerce beraberdik, ama dikkatini çeken tek şey kilo olmuş. Herkes için bu böyle sanırım. Şişmansan en dikkat çeken yerin şişmanlığın...
4 ay sonra tanışsaydık, kilolarımın arkasındaki kişiliğimi de gösterebilirdim belki...
(Çok dürüsttür benim canım, sormayın, böyle herşeyi söyler bana...)
Uzun zamandır yazmamışım, rejime bi zeval geldiğinden değil, iş güç vs. Dün görüşme günüydü, yoğunluk nedeni ile gidemedim. Pek kilo verdiğimi de sanmıyorum. Rejimimi bozmuyorum ama acaip düzensiz yiyorum (ve genelde eksik) Perşembe günü alırız boyumuzun ölçüsünü...
15 Şubat 2007 Perşembe
3. hafta 2. gün
efendiiiiim, Diyarbakır seferimizi tamamladık geldik. Koca gün 2 bardak su içtim. öğünler kaydı, ana öğün zamanı ara, aralarda ana öğün yedim, yemeğe götürdüler, ayıp olmasın diye bari cacık içeyim dedim, oysaki hakkım dolmuştu.
Akşam dönüşte sevgilim karşıladı beni, evine gittik ve ben önceden planlandığı gibi 2 kadeh şarap, 15 gr çikolata ve aynı gün içinde ikinci kez et yedim. Onun aldığı hediyeden daha güzel değildi elbet ama hediye gibi birşeydi :)
veeee geldik bugüne:
Salı-çarşamba-perşembe: giden bir yarım kilo daha. Toplamda 16. gün ve 3 kilo...
Akşam dönüşte sevgilim karşıladı beni, evine gittik ve ben önceden planlandığı gibi 2 kadeh şarap, 15 gr çikolata ve aynı gün içinde ikinci kez et yedim. Onun aldığı hediyeden daha güzel değildi elbet ama hediye gibi birşeydi :)
veeee geldik bugüne:
Salı-çarşamba-perşembe: giden bir yarım kilo daha. Toplamda 16. gün ve 3 kilo...
13 Şubat 2007 Salı
parmak hesabı
Şimdi oturdum parmak hesabı saydım, 14. gündeyim şu anda rejimde. Böyle delinin posteki sayması gibi saymayacağım tabi hergün, işi şafak saymaya dönüştürmek istemiyorum. Ama ne yapayım sürekli şöyle bir konuşma oluyor;
- Selam, nasıl gidiyor diyet?
- İyi, dün gittim 2,5 kilo olmuş.
- (uzun uzadıya beni süzme- göbeğimi içime çekip nefesimi tutmaktan helak oluyorum bu arada)
- Tabi daha belli olmuyor, o kadar çok kilo var ki gidecek.
- Kaç gün oldu?
Mecburen sayıyorum ben de. Bi dahaki sefere saymayıp toplama yapmayı umut ediyorum. 14+x şeklinde.
- Selam, nasıl gidiyor diyet?
- İyi, dün gittim 2,5 kilo olmuş.
- (uzun uzadıya beni süzme- göbeğimi içime çekip nefesimi tutmaktan helak oluyorum bu arada)
- Tabi daha belli olmuyor, o kadar çok kilo var ki gidecek.
- Kaç gün oldu?
Mecburen sayıyorum ben de. Bi dahaki sefere saymayıp toplama yapmayı umut ediyorum. 14+x şeklinde.
12 Şubat 2007 Pazartesi
kesinleşmemiş sonuç
Yazmamışım kaç gündür. Aslında hep aklımda ama ne yazacağımı bilemedim.
Benim tartıma göre durum fena değil, sanırım perşembeden beri yarım kilo verdim. Akşam anlayacağız Hanyayi konyayı. Bir kaç gündür o kadar düzensiz yiyorum ki korkuyorum. Dün öğle yemeği ve ara öğünleri yemedim mesela.
Bir süredir görmediğim bi arkadaşım sen kilo vermişsin dedi bugün :)
Yazarım yine kesin sonucu alınca...
Kesinleşmiş sonuç: 700 gr daha. Toplamda 2,4 kg oldu.
Günde eğer istersem 15 gr çikolata eklendi rejimime. Ayrıca öğlenleri et, akşamları sebze yiyordum ya, bazı günler bunların yerini değiştirebileceğim artık.
Bir de sevgililer günü için özel izin aldık. O gün aslında şehirdışında olacağım, ama akşam şehrime geri geleceğim. O nedenle, hem öğlen hem akşam et yeme iznim var. (ertesi gün her iki öğünde de sebze yersem tabi) Bir de şarap içebilirim sevgilimle. (Onun da bir kadehi 25 gr ekmek)
Benim tartıma göre durum fena değil, sanırım perşembeden beri yarım kilo verdim. Akşam anlayacağız Hanyayi konyayı. Bir kaç gündür o kadar düzensiz yiyorum ki korkuyorum. Dün öğle yemeği ve ara öğünleri yemedim mesela.
Bir süredir görmediğim bi arkadaşım sen kilo vermişsin dedi bugün :)
Yazarım yine kesin sonucu alınca...
Kesinleşmiş sonuç: 700 gr daha. Toplamda 2,4 kg oldu.
Günde eğer istersem 15 gr çikolata eklendi rejimime. Ayrıca öğlenleri et, akşamları sebze yiyordum ya, bazı günler bunların yerini değiştirebileceğim artık.
Bir de sevgililer günü için özel izin aldık. O gün aslında şehirdışında olacağım, ama akşam şehrime geri geleceğim. O nedenle, hem öğlen hem akşam et yeme iznim var. (ertesi gün her iki öğünde de sebze yersem tabi) Bir de şarap içebilirim sevgilimle. (Onun da bir kadehi 25 gr ekmek)
9 Şubat 2007 Cuma
8 Şubat 2007 Perşembe
Heyooo
Eveeeet, akşam diyetisyen randevumuz vardı yine, korkarak çıktığım tartıdan 700 gr daha azaldığımı öğrenince neşem yerine geldi.
Rejimin 9. günüydü bugün. Toplamda 1,700 gitti.
Dün akşam sevgilime köfte, makarna, patates kızartması, patlıcan salatası yaptım. Ben ne yedim peki? Onun yanında 1/2 cup baklaya 1/2 cup yoğurt ekledim, yanına da 50 gr ekmek. Ona rakı koydum, kendime diet kola. İnsanın canı bu kadar mı istemez yahu :D Aman şu patatesten bi çentik yiyivereyim diye mi düşünmez... Bundan 10 gün önce daha pişirirken tırtıklamaya başlıyordum. Ekmeğimi bile yiyemedim, fazla geldi. Kararlı olmak böyle birşey sanırım.
Sabah da ekmek fazla geldi. Az yedim. Bugün de hiç canım birşey yemek istemiyor. Akşam salatam, 300 gr meyvem, 2 cevizim ve 3 tk yağım eksik bugün, diyetisyenim hepsini yememi istiyor, vardır bi bildiği. Gidip biraz meyve yiyeyim bari.
Bu arada sabah O'nun yediği fıstık ezmesinden canım çekti sadece. O kadar da olsun ama di mi?
Rejimin 9. günüydü bugün. Toplamda 1,700 gitti.
Dün akşam sevgilime köfte, makarna, patates kızartması, patlıcan salatası yaptım. Ben ne yedim peki? Onun yanında 1/2 cup baklaya 1/2 cup yoğurt ekledim, yanına da 50 gr ekmek. Ona rakı koydum, kendime diet kola. İnsanın canı bu kadar mı istemez yahu :D Aman şu patatesten bi çentik yiyivereyim diye mi düşünmez... Bundan 10 gün önce daha pişirirken tırtıklamaya başlıyordum. Ekmeğimi bile yiyemedim, fazla geldi. Kararlı olmak böyle birşey sanırım.
Sabah da ekmek fazla geldi. Az yedim. Bugün de hiç canım birşey yemek istemiyor. Akşam salatam, 300 gr meyvem, 2 cevizim ve 3 tk yağım eksik bugün, diyetisyenim hepsini yememi istiyor, vardır bi bildiği. Gidip biraz meyve yiyeyim bari.
Bu arada sabah O'nun yediği fıstık ezmesinden canım çekti sadece. O kadar da olsun ama di mi?
7 Şubat 2007 Çarşamba
2. hafta 1. gün
Dün sabah tartının bana bahşettiği rakam ile bu sabahki arasında tam 500 gr. fark var. Diyetisyen randevum yarın akşam. Umarım orda da görürüz bu farkları.
Kocaman çıkınımı aldım geldim işe yine. Şirketin buzdolabında, süt ve yoğurt bulunduruyorum hep. Meyve, diyet biskuvi, leblebi, ceviz de var. Sevgilimin evine de bazı şeyleri stok yaptım. Mümkün olduğunca az şey taşımak istiyorum yanımda. Ama bu sefer de tartı taşımam gerekiyor. Bilemedim ne yapsam? Bu gidişle alacam 2 tartı daha biri şirkete biri Onun evine, olacak bitecek.
Gece 2,5'ta işten çıktım. Azıcık uyudum. Bugün zor bir gün olacak, müşterinin kabul testleri var, hastayım, sevgilimle atıştık, başımda deli bir ağrı... Tartının 2 sn. ekranında gösterdiği rakam bunları unutturdu, nasıl kanalize olmuşsam artık olaya...
Kocaman çıkınımı aldım geldim işe yine. Şirketin buzdolabında, süt ve yoğurt bulunduruyorum hep. Meyve, diyet biskuvi, leblebi, ceviz de var. Sevgilimin evine de bazı şeyleri stok yaptım. Mümkün olduğunca az şey taşımak istiyorum yanımda. Ama bu sefer de tartı taşımam gerekiyor. Bilemedim ne yapsam? Bu gidişle alacam 2 tartı daha biri şirkete biri Onun evine, olacak bitecek.
Gece 2,5'ta işten çıktım. Azıcık uyudum. Bugün zor bir gün olacak, müşterinin kabul testleri var, hastayım, sevgilimle atıştık, başımda deli bir ağrı... Tartının 2 sn. ekranında gösterdiği rakam bunları unutturdu, nasıl kanalize olmuşsam artık olaya...
6 Şubat 2007 Salı
1. haftanın son günü
Bugün de işler yolunda. Bir iştah artması ve gözün diğer yiyecekleri görmesi durumu var gerçi. Ama mesainin 15. saati... Herkes sürekli yemek yiyor çevremde ve hastalığımın ilk günü.
Ama yine de herşeyi gramı gramına yedim. Bir tek 3 tk yağ kısmını atladım bugün. 3 tatlı kaşığı yağı her gün salatalarıma koymamı söyledi diyetisyenim. Yoksa, bağırsaklarım süper çalışır ve kilo vermeye bağlı saç dökülmem olmazmış. Onun dışında bir de leblebileri sayarken muhabbete daldim, bi 5 leblebi fazla gitti. Bir de yürüyüş yapmadım bugün. Ne ara yapayım anacım, ben de yoruluyorum valla ya :(
Özet budur. Bugün tartı yüzüme gülümsedi, sanırım gerçek anlamda gülmesi perşembe günü diyetisyende olacak.
Ama yine de herşeyi gramı gramına yedim. Bir tek 3 tk yağ kısmını atladım bugün. 3 tatlı kaşığı yağı her gün salatalarıma koymamı söyledi diyetisyenim. Yoksa, bağırsaklarım süper çalışır ve kilo vermeye bağlı saç dökülmem olmazmış. Onun dışında bir de leblebileri sayarken muhabbete daldim, bi 5 leblebi fazla gitti. Bir de yürüyüş yapmadım bugün. Ne ara yapayım anacım, ben de yoruluyorum valla ya :(
Özet budur. Bugün tartı yüzüme gülümsedi, sanırım gerçek anlamda gülmesi perşembe günü diyetisyende olacak.
5 Şubat 2007 Pazartesi
1 kilo gitmiş
Bugün o büyük diyetisyen günüydü. 1 kilo gitmiş. Açıkcası canım sıkıldı, daha çok olmasını umuyordum. Bu 6. gün. Perşembe günü yeniden gideceğim, o zaman adet dönemi de bitmiş olur, daha çok hoşuma gidecek bir rakam görmüş olurum tartıda belki...
Kısaca keyifsizim bugün...
Kısaca keyifsizim bugün...
4 Şubat 2007 Pazar
Aferin kız sana.
Süper gidiyorum, hiç bir şekilde bozmuyorum rejimi. Yarın büyük gün diyetisyen ile teee akşam 8'de bir randevum var.
Kocaman aferin bana
Kocaman aferin bana
3 Şubat 2007 Cumartesi
Su böreği vs elma
Az önce şirkette su böreği partisi vardı, ben de o sırada 100 gr elmamı yiyordum. İki gün önce benimle kilom yüzünden dalga geçenler, şimdi su böreği dururken elma yiyorum diye benimle dalga geçiyorlar... Üstelik de bir yandan "nihohahahaha bundan sonra hayatın boyunca börek yiyemiyeceksin, yoksa yine şimdikine benzersin" dediler. Üzüldüğümü nasıl anlamıyorlar şaşırıyorum.
Dün sevgilimin evindeydim. O şarap içti, karışık kuruyemişini tabak tabak yedi, ben de kola ve 40 leblebi, 2 ceviz ile ona eşlik ettim. Şu gece öğününde kuruyemiş vermesi işi iyi oldu, bu akşam da başka bir arkadaşın evine gideceğiz, yine içkili bir oturma... Böyle durumlarda iyi olacak gibi...
Rejim yolunda kısacası... Annem her gün arayıp noldu kızım bugün diye soruyor, bozup bozmayacağımı merak ediyor.
Dün sevgilimin evindeydim. O şarap içti, karışık kuruyemişini tabak tabak yedi, ben de kola ve 40 leblebi, 2 ceviz ile ona eşlik ettim. Şu gece öğününde kuruyemiş vermesi işi iyi oldu, bu akşam da başka bir arkadaşın evine gideceğiz, yine içkili bir oturma... Böyle durumlarda iyi olacak gibi...
Rejim yolunda kısacası... Annem her gün arayıp noldu kızım bugün diye soruyor, bozup bozmayacağımı merak ediyor.
2 Şubat 2007 Cuma
Kilolojik
- Bu sabahtan itibaren vücudumun alt kısmında kalça, bacaklar ve ayaklarda ağrılar var. Rejime başladığımdan beri topu topu 2 defa 20 dakikalık yürüyüş yaptım, 1 defa verilen hareketleri yaptım, sabahları 20 mekik çekiyor, 50 defa ip atlıyorum. Ağrıların nedeni bu kadar hareket olamaz, sanırım sadece psikolojik. Ayaklarım ağrısı da sanırım kilolojik, taşıyamıyor gariplerim...
- Az önce öğlen yemeğimi de gövdeye indirdim. 1 cup yarım yağlı süt, 50 gr ekmek, 120 gr tavuk göğüs ve salatadan oluşan bu menü o kadar çok doyurdu ki beni, o kadar keyif aldım ki yerken, kendime bir keyif kahvesi hazırladım şimdi. Kahvem bitsin yürüyüşe gideceğim...
- Bu gece evde kalmayacağım. 2 günlük yemek hazırladım sabah, koca bir torba etti. Bazı şeyleri o sırada tartmam gerekeceği için mutfak tartısını da aldım yanıma... Tuhafım ben tuhaf...
- Güvenlik görevlisinden müdür yardımcıma kadar herkes diyetisyene gittiğimi, 22 kilo fazlam olduğunu, rejimimin detayını vs biliyor.
- Rejim yapmaktan, kendim için çabalamaktan, 4 ay sonrasını düşünmekten aldığım keyif, o abur cuburları yemekten aldığım keyiften çok daha fazla... Mutluyum şu anda...
1 Şubat 2007 Perşembe
ay bi doydum bi doydum
2. gün... Az önce 2. ara öğünümdeki 100 gr armudumu yedim. Aslında 108 gr ama ne yapayım, daha hassas terazi olayına alışamadım, annem meyvelerin yarısını mundar ediyorum diye kızıyor bana. Yaninda etiform vanilyalı kekim de vardı, missss...
Öğlen yanımda getirdiğim light ton balıklı sandviçimi yedim, yemekhaneye gittim, salata yiyeceğim. Salata barı gördüm, bi dudaklarım büküldü... Kısır, kırmızı lahana, yogurt, havuç, patates salatası ve marul... Bunların içinden sadece marulu yiyebilirim. Bizim salatabar genelde böyle olur, bekliyordum zaten de belki bir domates, salatalık vs olur diye umut ediyordum. Gittim salatayı almaya, aaaa meğer bizim marullar lahanaymış.
Hayatımda tatlı, çikolata, pizza, inegöl köfte, makarna aşerdiğim çok olmuştur ama marul bulamadığım gözlerimin dolmasına hiç anlam veremedim. Aslında yediğim diğer şeylerle doymuştum ama listemde yazanların tümünü yemem gerekiyor, eksik yedim de rejimim bozuldu diye çok üzüldüm. Sonra ne abartıyorsun be, nizamsız şey dedim kendime, 20 dakikalık günlük yürüyüşüme çıktım. Fazladan 22 kilo taşırken ve hava -2 dereceyken yürümek zor be...
Bu arada dün akşam yemeğinde epey bi yedim, herşey gramla ve ölçüyle tabi, ama meğer o ölçüler kocamanmış. Koca bir günü, geceyi acıkmadan bitirdim özetle...
Tabi leblebileri yerken 1-2-3 diye saymak biraz tuhaf oldu ama..
Öğlen yanımda getirdiğim light ton balıklı sandviçimi yedim, yemekhaneye gittim, salata yiyeceğim. Salata barı gördüm, bi dudaklarım büküldü... Kısır, kırmızı lahana, yogurt, havuç, patates salatası ve marul... Bunların içinden sadece marulu yiyebilirim. Bizim salatabar genelde böyle olur, bekliyordum zaten de belki bir domates, salatalık vs olur diye umut ediyordum. Gittim salatayı almaya, aaaa meğer bizim marullar lahanaymış.
Hayatımda tatlı, çikolata, pizza, inegöl köfte, makarna aşerdiğim çok olmuştur ama marul bulamadığım gözlerimin dolmasına hiç anlam veremedim. Aslında yediğim diğer şeylerle doymuştum ama listemde yazanların tümünü yemem gerekiyor, eksik yedim de rejimim bozuldu diye çok üzüldüm. Sonra ne abartıyorsun be, nizamsız şey dedim kendime, 20 dakikalık günlük yürüyüşüme çıktım. Fazladan 22 kilo taşırken ve hava -2 dereceyken yürümek zor be...
Bu arada dün akşam yemeğinde epey bi yedim, herşey gramla ve ölçüyle tabi, ama meğer o ölçüler kocamanmış. Koca bir günü, geceyi acıkmadan bitirdim özetle...
Tabi leblebileri yerken 1-2-3 diye saymak biraz tuhaf oldu ama..
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
